气温骤降，伴随寒冷而来的是心血管疾病的发生率不断提高。我院心血管患者明显增多。专家“支招”，如何预防。

寒冷季节，预防心血管疾病的措施。

一、起居规律，注意保暖,早睡晚起

运动要选择上午、下午日照比较充足之时，避免寒冷刺激，诱发心血管疾病。注意保暖，尤其是中老年在外出时，一定要穿好外衣，尽量戴上口罩。

二、情绪平稳，心情舒畅

情绪失调是心血管疾病的诱因之一，保持平和的心态。平时通过养花、养鱼、练习书法等良好习惯以修身养性，调节情绪。

三、调节饮食，合理节制

进餐要适量，不可过度饱餐，以进食容易消化的低脂食物为主，避免饱餐及高脂肪食物。

提示：

一旦出现胸痛等急性冠脉综合征症状，应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话120,请求医生救援。

特邀专家：孔秀珍

中牟县人民医院副院长、心血管内科主任医师。河南省中西医结合心血管病学会委员，郑州市心内科协会常务委员，郑州市医院管理协会常务委员，河南省生物医学学会委员，从事心内科临床工作20多年，对冠心病、心绞痛、急性心肌梗塞、顽固性心力衰竭、高血压病、心律失常、主动脉夹层等危重症病人的救治有丰富的临床经验。

中牟县人民医院办公室 杨志慧